篮球新手教学【 & 】篮球新手教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球新手教学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球新手教学的解答，让我们一起看看吧。

新手怎样学会打篮球？

1、第一步：学会运球

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、第二步：学会3大步上篮

运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

3、第三步：投篮

投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

4、第四步：带球过人

以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。

5、要学会传球

打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。

6、学会与队友配合

打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出最佳的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。

新手学打篮球的方法如下：

1、新手学习打篮球，必须首先培养球感，即运球，投球和抢篮板时掌握球的感觉，并均衡用左右手练习运球。

2、需要训练力量，速度和反应能力。可以两个人一起练传球，并反复练习带球跑步。

3、学习投篮，对于从零开始的新手，有必要长时间训练正确的投篮姿势，后形成肌肉，形成良好的投篮姿势，以提高命中率。

4新手可以通过横向阻力移动，正面力量对抗等方法来增强防御能力，并注意培养防御意识。

初学者打篮球的基本技巧？

篮球开始

首先，运球，学会用手指运球，手掌其实并不是运球，手掌的作用而是感觉球。

第二，弹跳。如果您想打好篮球，弹跳是必不可少的部分。如果没有更好的练习弹跳的方法，请在上楼时跳起来。那些和我一起打篮球的人说我弹得很好。

第三，合格，三个字，快速，狠，准确！

第四，射击，弧度应该很高，对准篮筐，对准篮筐，然后将篮筐对准棋盘上白色正方形的上角（上角，无论您瞄准的那一侧）。 （取决于距离和篮板的柔韧性以及篮球的柔韧性）

第五，打球不仅是一项运动，更是集思广益〜多考虑打篮球！

篮球规则新手入门？

比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。

新手如何学会打篮球？

答：我也是篮球改行踢足球的，其实我们这样的很有优势，第一对抗能力强，篮球就是一项高对抗的运动。第二体能好，所有高对抗的运动对体能的要求都很高，第三脚步很快，这样防守其实很占优势的！

篮球是一项高对抗的运动所以力量和体能是最重要的2个素质，有了这2样的话你开始学起来就会比别人快，首先学会防守，篮球防守比进攻重要，如果你防守好，到哪里去打球，最少你上场别人不会说你拖累了团队，第二就是抢好篮板，得篮板者的天

初学者怎么打篮球？

初学者学习篮球我认为首先需要建立起来学习的兴趣，正如爱因斯坦所言，“兴趣是最好的老师”。但是如何建立起来兴趣呢？篮球的核心就是投篮，所以，我认为首先可以从投篮开始练起，从投篮技术开始学起，因为学好投篮技术是进行投篮练习的基本条件。下边简答介绍以下投篮的技术，投篮技术主要包括原地单手肩上投篮，行进间高（低）手上篮，跳起投篮（又包括急停跳投和原地跳投），其中原地单手肩上投篮是最基础的投篮技术，因此学习者多以这一技术为起始学习内容。然后随着技术水平的提高开始练习行进间高低手上篮，行进间高低手上篮是篮球运动种最常见的一项进攻技术，三步上篮，跳步投篮以及欧洲步等都是以这一技术为基本技术而演化出来的。跳投是进攻技术中一种较强的技术，跳投时身体重心提高，并且投篮是出手点也相应的提高，所以这就直接提高了自己的出手点，从而避免别盖冒的可能性，但是跳起投篮对身体素质的要求较高，因为他需要身体各肌肉环节的协调用力，从而保证了出手的稳定性，否则出手方向，用力大小都可能因此而受影响。从而影响到投篮的命中率。当然这里也包括了急停跳投和原地跳投。以上是对投篮技术的一些讲解与介绍。更需要初学者不断的练习和坚持才能够提高投篮的技术和投篮的准确性。另外，基于自己经历，更建议初学者可以结伴练习，因为篮球是一项团体运动，个人练球会显得比较单调和枯燥。结伴既可以增加趣味性，也可以为以后自己打球积累潜在的篮球挚友

到此，以上就是小编对于篮球新手教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球新手教学的5点解答对大家有用。